Ūdens lietošana slodzes laikā
Katram cilvēkam ir atšķirīgs optimālais ūdens daudzums, kas jāizdzer. Viens no svarīgākajiem nosacījumiem, kas to regulē, ir fiziskā slodze.
Lasīt vairākKatram cilvēkam ir atšķirīgs optimālais ūdens daudzums, kas jāizdzer. Viens no svarīgākajiem nosacījumiem, kas to regulē, ir fiziskā slodze.
Lasīt vairākŠajā rakstā varēsi izlasīt vairāk par to, kāda ir ūdens nozīme organismā un cik daudz ūdens dienas laikā tev vajadzētu uzņemt.
Lasīt vairākPavasaris ir laiks, kad aizvien vairāk sastopamies ar dažādām elpošanas sistēmas saslimšanām. Sākot ar iesnām un klepu, kas nereti ir kā viens no simptomiem citām saslimšanām, līdz pat pneimonijai vai bronhītam. Rinīts jeb tautas valodā sauktās iesnas ir deguna dobuma gļotādas iekaisums, kas izraisa sekrēta izdalīšanos un apgrūtinātu elpošanu. Ja nācies saķert […]
Lasīt vairākRūpējies par savas muguras veselību jau šodien! Muguras sāpes ir globāla problēma, kas nešķiro cilvēkus pēc dzimuma vai ienākumu līmeņa un ierindojas otrajā vietā pēc biežuma kā sūdzības, ar kurām cilvēks vēršas pie ārsta. 8 no 10 cilvēkiem savas dzīves laikā ir piedzīvojuši vismaz vienu muguras sāpju epizodi. Lai gan 70% cilvēkiem […]
Lasīt vairākLai fiziskās aktivitātes iedarbība uz cilvēka organismu būtu pozitīva un „dziedējoša”, tai ir jābūt ...
Lasīt vairākEksperti ir vienisprātis – ceļā uz skaistu augumu un labu veselību pirmais solis ir sabalansēts uzturs, kam seko arī fiziskās…
Lasīt vairākPasaules veselības organizācija pieaugušajiem iesaka nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm vismaz 30 minūtes dienā, taču Latvijā šo paradumu ievēro vien 9,9…
Lasīt vairākPavasaris ir laiks, kad aizvien vairāk sastopamies ar dažādām elpošanas sistēmas saslimšanām. Sākot ar iesnām un klepu, kas nereti ir…
Lasīt vairākKā pirmā palīdzība, kas jāatceras katram sportotājam un fiziski aktīvam cilvēkam, ir “RICE – rest, ice, compression, elevation”, jeb – traumētās…
Lasīt vairāk